宝宝赖床迟迟不起？冬季这样叫醒宝宝，克服宝宝的“起床气”！

1. 愤怒地大吼大叫

人在睡眠过程中，脑神经元和身体肌肉都处在一种舒适放松的状态。

妈妈突然一声吼，很容易让还在沉睡的孩子受到惊吓，导致神经系统紊乱。

2. 粗暴地掀被子、拍打
有的家长气急了，往往会暴力地掀开孩子的被子，或者粗暴地拍打孩子的身体。

这种方式不但让孩子受到不必要的惊吓，还会破坏孩子的睡眠安全感。

3. 刻意用噪音吵醒
有的父母不会主动去叫醒孩子，但是故意大声说话，走路、特意制造大动静。

这样虽然不会让孩子惊醒，但会让孩子极度反感，导致孩子在烦躁中醒来，引发“起床气”。

4. 反复叫喊

叫了孩子一遍，孩子还睡着，于是有的家长会间隔3-5分钟喊一次。

其实，当孩子**次收到起床信号后大脑已经开始“启动”，所以不需要反复叫喊孩子，给孩子些时间就好。

1、 养成良好的睡眠习惯

2、用柔和的光线唤醒孩子

3. 用触摸唤起孩子

4. 用话语鼓励孩子

5. 遵循孩子自己的节奏