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宝宝赖床迟迟不起?冬季这样叫醒宝宝,克服宝宝的“起床气”!

作者:乐家宜孕婴童商城来源:乐家宜孕婴童商城网址:http://www.hnlejiayi.com

天气愈发寒冷,每天起床愈发困难,感觉就像被床黏住了一样。自己就算了,宝宝总是睡不醒不愿意起床,还闹脾气,更是难搞。


你知道“起床气”吗?


“起床气”是指起床后莫名其妙地生气,或者有人打扰了睡眠后就会生闷气。宝宝醒来后哭闹、暴躁的坏脾气多半源于此。


面对赖床严重的孩子,很多父母喜欢用简单粗暴的方式叫孩子起床。

叫醒孩子不要这样做    

1. 愤怒地大吼大叫

人在睡眠过程中,脑神经元和身体肌肉都处在一种舒适放松的状态。


妈妈突然一声吼,很容易让还在沉睡的孩子受到惊吓,导致神经系统紊乱。


2. 粗暴地掀被子、拍打
有的家长气急了,往往会暴力地掀开孩子的被子,或者粗暴地拍打孩子的身体。


这种方式不但让孩子受到不必要的惊吓,还会破坏孩子的睡眠安全感。


3. 刻意用噪音吵醒
有的父母不会主动去叫醒孩子,但是故意大声说话,走路、特意制造大动静。


这样虽然不会让孩子惊醒,但会让孩子极度反感,导致孩子在烦躁中醒来,引发“起床气”。


4. 反复叫喊

叫了孩子一遍,孩子还睡着,于是有的家长会间隔3-5分钟喊一次。


其实,当孩子**次收到起床信号后大脑已经开始“启动”,所以不需要反复叫喊孩子,给孩子些时间就好。



怎样才是叫醒孩子的**方式呢?


1、 养成良好的睡眠习惯



晚上按时睡觉是早上按时起床的基础。只有这样,才能养成定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。

2、用柔和的光线唤醒孩子



清晨,轻轻推开房门,轻声呼唤孩子的名字,并且慢慢拉开窗帘,保留一层纱帘,这样,强烈的光线就不会直接刺激到孩子。

3. 用触摸唤起孩子



慢慢走到床边,轻柔地掀开孩子的被子,可以俯下身摸摸孩子的小脸、拍拍手臂帮助孩子清醒,然后抱着孩子坐起来。这一系列动作会帮助孩子的身体逐渐进入苏醒的状态。

4. 用话语鼓励孩子



如果孩子醒来后,还是有点小情绪,这时候可以轻声给TA打气:“加油加油,宝宝最棒了”。

5. 遵循孩子自己的节奏



洗漱穿衣吃早餐,尽量让孩子按照自己的节奏独立完成,不要去帮忙或者催促。


有的家长可能会问:那如果孩子不配合怎么办呢?

如果孩子就是不愿意配合照着做,那么这时候就不要勉强要求孩子,可以试试下面的这些方式:
可以在孩子起床前几分钟,放TA们爱听的歌曲或者有趣的童话,听到喜欢的声音,孩子就不会因为被吵醒而烦躁

② 用香飘四溢的早餐“引诱”孩子,美味的诱惑会逐渐驱散孩子的睡意

③ 设计充满趣味的起床任务表,用富有吸引力和期待感的游戏,来大大减少孩子的抵触情绪。

**的叫醒方式,就是爸爸妈妈的温柔与耐心,让孩子感受到足够的温暖与安全,度过身心愉悦的一整天!


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