乐家宜孕婴童商城

宝宝入睡难?不抱不摇,教你4个绝招让宝宝自然入睡!

作者:乐家宜孕婴童商城来源:乐家宜孕婴童商城网址:https://www.hnlejiay.com


照顾宝宝是一件非常累人的事情,不仅白天要忙动忙西,晚上还要想办法把他哄睡着,否则他一晚上闹腾的不行。

在日常生活中,每个妈妈都有自己的哄睡妙招,只不过这些妙招效果层次不齐,就连安全性都有很大偏差。
今天乐家宜就来跟大家来聊一聊【哄娃入睡】的那些事儿~

哄睡4大禁忌


1、同床搂着睡


有些家长喜欢一整晚搂着宝宝睡觉,当宝宝被紧紧拥抱时,往往反复吸入狭小空间内的污浊气体,脑部缺乏新鲜空气将影响生长发育,也很容易被大人的肢体压住关键部位或被子盖住口鼻等,增加窒息意外发生机率。
搂睡会造成宝宝肢体受到限制,其血液循环和生长发育都受到极大的影响。宝宝睡眠质量也容易被家长的小动作影响。

2、含乳头或奶瓶入睡


喝奶其实是一项耗费体力的活动,宝宝经常会在吸奶时进入睡眠状态,如果奶瓶或乳头一直放在宝宝口腔内,可能造成宝宝在睡眠过程中反复发生吸奶行为,将影响肠胃消化功能。
并且奶睡对宝宝的呼吸、睡眠、牙齿发育等都很不好,家长需要逐渐戒掉宝宝含乳头奶睡的习惯。

3、避免大力摇睡


在宝宝哭闹不愿睡觉的时候,不少家长喜欢将其抱在怀中不断地摇晃,甚至宝宝哭的越凶晃得越厉害。
这里不得不提醒各位,宝宝大脑非常脆弱,其颅骨也无法提供完美的保护,所以过度摇晃很可能导致其出现脑震荡的现象,严重的还可能导致颅内出血的问题,这对于几个月大的宝宝来说,是非常危险的事情。


4.忌整夜开灯睡


一些妈妈们担心宝宝一个人睡觉怕黑,于是整夜的开着灯,殊不知这些灯光对宝宝的身体也会造成伤害。
首先长期在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼睛便不能得到充分的休息。这对于宝宝来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。
其次,影响宝宝的睡眠质量,人体都有生物钟,宝宝尤其对黑夜和白天敏感,晚上开灯睡的话也极易混淆白天和晚上,造成日夜颠倒,不利于养成良好的睡眠习惯。
如果非要开灯的话,可以买个灯光柔和的小夜灯,将伤害降到最小!
轻松哄睡4大绝招


帮助宝宝自然入睡一觉安眠至天亮的秘诀,首先要了解宝宝的天生气质以及睡眠特性,并逐步建立一套符合宝宝生理时钟与家庭作息的睡眠模式,方可培养宝宝在舒适、安心的状态下自然入睡。


01:观察睡意暗示行为
当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息,例如:揉眼睛、打呵欠,家长可连续观察1~2周后,了解宝宝的生理作息,再来制定适宜的睡眠时间,在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯,将可以更快获得成效。
02:营造舒适睡眠情境

★光线

建议家长可利用明亮与昏暗的光线帮助宝宝辨别醒着与入睡的环境差异,夜晚关掉室内灯光,仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用,若宝宝半夜醒来也不易感到惊恐。


★温度

室温保持25℃上下是最舒适的温度,家长不要给予宝宝穿着过多衣物,以免因流汗造成不适影响睡眠。


★杂音

睡前1小时尽量保持居家宁静的气氛,若家长未一同入睡,应尽量减少杂音扰乱宝宝睡眠。


★寝具

轻柔的寝具可提供舒适的触觉感受,对于帮助宝宝入睡具有正面效果,但须注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索,以免在家长离开时发生意外。


3:给予适当安抚替代
不抱不摇,不代表完全不给予安抚,毕竟这个阶段的宝宝还是很需要父母的关爱。

在宝宝入睡前或睡眠中醒来时,家长可利用缓慢且轻柔的方式轻拍宝宝的身体,帮助宝宝稳定情绪快速入睡。

大多数宝宝都很喜欢聆听妈妈的声音,睡前不妨为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语,让宝宝在充满安全感的情境中进入睡眠。
4:建立规律就寝模式
宝宝睡前1个小时可以开始进行一连串【睡前仪式】,例如:洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、听音乐…,透过规律的睡前仪式,等于是对宝宝下达「做完这些事就要睡觉」的指令,协助宝宝自然而然养成入睡认知。


服务保障

正品保证
7天无理由退换
退货返运费
7X15小时客户服务
支付方式

公司转账
货到付款
在线支付
分期付款
商家服务

培训中心
广告服务
服务市场
服务保障

免运费
海外配送
EMS
211限时达
优质原料
全球甄选50余种优质原料
专业客服
9:00-20:00听得到的笑容
送货上门
货到付款 全市区配送
质量保障
严守国家质量标准
会员登录
登录
其他帐号登录:
我的资料
我的收藏
购物车
0
留言
回到顶部